เมื่อเทคโนโลยีทางการแพทย์ก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว แนวทางการดูแลรูปร่างและรักษาโรคอ้วนได้เปลี่ยนไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หนึ่งในนวัตกรรมที่ถูกพูดถึงมากที่สุดในวงการแพทย์ปัจจุบันคงหนีไม่พ้น “โปรแกรมดูแลรูปร่าง” ซึ่งกลายเป็นตัวช่วยสำคัญที่หลายคลินิกเลือกใช้เพื่อปรับพฤติกรรมการกินและควบคุมน้ำหนักให้กับผู้ป่วย
ความนิยมที่แพร่หลายอย่างรวดเร็วทำให้เกิดคำถามตามมามากมาย ทั้งในเรื่องความปลอดภัย ขั้นตอนการเตรียมตัว และข้อเท็จจริงที่ว่าวิธีนี้เหมาะกับทุกคนจริงหรือไม่
ทำความเข้าใจกลไก ไม่ใช่แค่เรื่องความผอม แต่คือเรื่อง ฮอร์โมน
ก่อนที่จะตัดสินใจ สิ่งแรกที่ควรรู้คือ โปรแกรมดูแลรูปร่าง ไม่ใช่โปรแกรมรับประทานประเภทกดประสาทแบบที่ทำให้ใจสั่นหรือคอแห้ง แต่มันคือ โปรแกรมที่ช่วยปรับพฤติกรรมการทานอาหาร
โปรแกรมนี้จะทำหน้าที่เลียนแบบ “ฮอร์โมนอิ่ม” ตามธรรมชาติในร่างกายของเรา เมื่อเราทานอาหาร ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนนี้ออกมาเพื่อบอกสมองว่า “อิ่มแล้วนะ พอได้แล้ว” การได้รับโปรแกรมรับประทานนี้เข้าไปจึงช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้น อิ่มนานขึ้น และลดความอยากอาหารจุกจิกหรือความหิวทางอารมณ์ลงได้ ส่งผลให้เราสามารถควบคุมปริมาณแคลอรีต่อวันได้ง่ายขึ้นโดยไม่รู้สึกทรมาน
เตรียมตัวอย่างไรก่อนเริ่มใช้โปรแกรมดูแลรูปร่าง
การใช้ โปรแกรมดูแลรูปร่าง ถือเป็นการรักษาทางการแพทย์ ดังนั้นจึงไม่ควรซื้อมาใช้เองตามอินเทอร์เน็ตโดยเด็ดขาด ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้นเพื่อความมั่นใจในการรักษา ก่อนเริ่มใช้ควรจะ
1. ตรวจเช็กประวัติสุขภาพอย่างละเอียด
แพทย์จำเป็นต้องซักประวัติและอาจให้ตรวจเลือดเพื่อดูค่าต่างๆ เช่น ระดับน้ำตาลในเลือด การทำงานของตับ ไต และที่สำคัญคือประวัติเกี่ยวกับโรคไทรอยด์และตับอ่อน เนื่องจากมีสิ่งที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งไทรอยด์ หรือเคยมีภาวะตับอ่อนอักเสบ
2. ปรับทัศนคติและความคาดหวัง
ควรเข้าใจว่า โปรแกรมดูแลรูปร่าง เป็นเพียง “เครื่องมือ” ที่ช่วยให้ปรับพฤติกรรมง่ายขึ้น ไม่ใช่ทางลัดที่จะเห็นผลทันทีแล้วไขมันจะหายไปทันทีโดยไม่ต้องทำอะไร เป้าหมายของการรักษาคือการฝึกให้ร่างกายชินกับปริมาณอาหารที่เหมาะสม เพื่อให้เมื่อหยุดโปรแกรมรับประทานแล้ว เราจะยังคงพฤติกรรมการกินที่ดีไว้ได้ ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
3. วางแผนตารางชีวิตใหม่
ในช่วงแรกของการเริ่มโปรแกรม ร่างกายอาจต้องใช้เวลาปรับตัว ควรเตรียมพร้อมเรื่องเวลาการทานอาหารให้ตรงเวลา และเตรียมอาหารที่มีประโยชน์ติดบ้านไว้ เพื่อหลีกเลี่ยงการทานของมันของทอดที่อาจกระตุ้นให้เกิดผลข้างเคียงได้ง่ายขึ้น
ดูแลตัวเองอย่างไรระหว่างใช้โปรแกรมดูแลรูปร่าง
เมื่อเริ่มใช้ โปรแกรมดูแลรูปร่าง สิ่งที่หลายคนกังวลคืออาการข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ หรือท้องอืด ซึ่งเป็นช่วงปรับตัวของร่างกาย แต่เราสามารถจัดการกับอาการเหล่านี้และส่งเสริมให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้ด้วยวิธีดังนี้
ปรับรูปแบบการกิน
เคี้ยวให้ละเอียด กินให้ช้า เนื่องจากกลไกการรักษาจะทำให้การเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดหรือกินเร็วเกินไปจะทำให้รู้สึกแน่นท้องและคลื่นไส้ได้ง่ายมาก
หยุดกินทันทีเมื่อเริ่มรู้สึกอิ่มอย่าเสียดายอาหาร เพราะหากฝืนกินต่อ จะทำให้เกิดอาการจุกเสียดรุนแรงได้
เลี่ยงของมัน ของทอด และอาหารรสจัด อาหารกลุ่มนี้ย่อยยากและกระตุ้นให้เกิดอาการเลียนได้ง่ายขึ้น ควรเน้นอาหารต้ม นึ่ง ย่าง แทนเน้นโปรตีนเป็นหลัก เมื่อทานได้น้อยลง ร่างกายเสี่ยงขาดสารอาหารและสูญเสียกล้ามเนื้อ ควรเลือกทานโปรตีน (เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว) เป็นอันดับแรกในจาน เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อและระบบเผาผลาญ
ดื่มน้ำให้เพียงพอ อาการข้างเคียงที่พบบ่อยอีกอย่างคืออาการท้องผูก เนื่องจากลำไส้เคลื่อนตัวช้าลง และผู้ใช้มักทานน้ำน้อยลงเพราะอิ่มไว การจิบน้ำเปล่าบ่อยๆ ระหว่างวันจะช่วยลดอาการท้องผูก ขับของเสีย และช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นสังเกตสัญญาณเตือนของร่างกายหากมีอาการคลื่นไส้มากจนทานไม่ได้ หรืออาเจียนต่อเนื่อง ควรรีบกลับมาพบแพทย์เพื่อปรึกษาและปรับแผนการรักษา การฝืนใช้ยาในปริมาณสูงทั้งที่ร่างกายรับไม่ไหว ไม่ได้ช่วยให้ผอมเร็วขึ้น แต่จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียและขาดน้ำ
ข้อควรระวังและความปลอดภัยที่ต้องรู้
แม้ว่าตัวยาที่ใช้จะผ่านการรับรองมาตรฐานและมีความปลอดภัยสูง แต่ก็ยังมีข้อควรระวังสำคัญที่ผู้ใช้ต้องคำนึกถึง
1. ระวังตัวยาปลอมและการเก็บรักษาผิดวิธี โปรแกรมรับประทานเป็นสารชีววัตถุ ต้องเก็บในอุณหภูมิเย็น ตลอดเวลาการขนส่ง การสั่งซื้อออนไลน์จากแหล่งที่ไม่น่าเชื่อถือ นอกจากเสี่ยงเจอยาปลอมแล้ว ยังเสี่ยงที่ตัวยาจะเสื่อมสภาพจากความร้อน ซึ่งอาจเกิดอันตรายรุนแรงได้
2. ไม่เหมาะกับทุกคน สตรีมีครรภ์ วางแผนจะมีบุตร หรือกำลังให้นมบุตร “ห้ามใช้” โดยเด็ดขาด รวมถึงผู้ที่มีโรคประจำตัวบางชนิดต้องได้รับคำอนุญาตจากแพทย์เฉพาะทางเท่านั้น
3. ผลลัพธ์ระยะยาวขึ้นอยู่กับพฤติกรรม หากหยุดใช้ยาแล้วกลับไปทานอาหารปริมาณมากและไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักก็มีโอกาสกลับมาเพิ่มขึ้นได้
การตัดสินใจใช้โปรแกรมดูแลรูปร่างแบบรับประทาน เป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพในการดูแลรูปร่างและสุขภาพ โดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์หรือมีโรคแทรกซ้อน แต่ความสำเร็จที่แท้จริงไม่ได้อยู่ที่ตัวยาเพียงอย่างเดียว
กุญแจสำคัญคือการใช้ช่วงเวลาที่ได้รับการปรับสมดุลฮอร์โมนนี้ ในการ “ปรับเปลี่ยนนิสัยการกินใหม่” (Lifestyle Modification) ฝึกเลือกอาหารที่มีประโยชน์ ฝึกทานแต่พออิ่ม และเริ่มขยับร่างกายออกกำลังกาย เมื่อทำควบคู่กันไป ผลลัพธ์ที่ได้จะไม่ใช่แค่รูปร่างที่ดีขึ้น แต่คือสุขภาพที่แข็งแรงในระยะยาวโดยไม่ต้องพึ่งพาตัวยาตลอดไป
หากสนใจหรือมีคำถามเกี่ยวกับโปรแกรมลดน้ำหนัก
หากคุณสนใจโปรแกรมควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคล หรืออยากเริ่มต้นดูแลตัวเองอย่างจริงจัง อย่าลังเลที่จะปรึกษาเรา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ปลอดภัยและยั่งยืน
ติดต่อสอบถาม SCMC Clinic Bangkok (Srisukho Clinic of Mahanakhon Center) พร้อมให้คำแนะนำและประเมินโดยแพทย์ฟรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทรศัพท์: 097 428 2999
LINE Official: @msc.skin
Facebook: MALI CLINIC Silom3 BY Doctor Gla
IG : maliclinic.silom3
Tiktok : @maliclinic.silom3
Website : https://scmcthailand.com
แนะนำให้จองล่วงหน้าเพื่อรับบริการตรงเวลา และได้รับการดูแลอย่างเต็มที่จากผู้มีประสบการณ์เฉพาะทาง
