วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลโดยไม่ต้องกดดันตัวเองด้วยการอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก ๆ Mounjaro กลายเป็นชื่อที่ถูกพูดถึงมากขึ้นในช่วงหลัง เพราะเป็นหนึ่งในทางเลือกที่หลายคนใช้แล้วเห็นผลชัด แต่ก่อนจะเริ่มต้นใช้งานจริง มีสิ่งสำคัญที่คุณควรเตรียมตัวให้พร้อม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัยที่สุดในแบบของคุณเอง
รู้จักและทำความเข้าใจ Tirzepatide (ชื่อทางการค้า: Mounjaro)
ตัวยาที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและควบคุมความอยากอาหาร โดยเดิมทีใช้ในผู้ที่มีภาวะเบาหวาน แต่จากผลลัพธ์เรื่องการลดน้ำหนักที่เด่นชัด ทำให้มีการนำมาใช้ในโปรแกรมดูแลรูปร่างด้วย ซึ่งการใช้จะอยู่ภายใต้การดูแลของผู้มีความรู้ไม่ใช่ใช้เองตามใจชอบ
รู้จักและทำความเข้าใจ Tirzepatide (ชื่อทางการค้า: Mounjaro)
ตัวยาที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและควบคุมความอยากอาหาร โดยเดิมทีใช้ในผู้ที่มีภาวะเบาหวาน แต่จากผลลัพธ์เรื่องการลดน้ำหนักที่เด่นชัด ทำให้มีการนำมาใช้ในโปรแกรมดูแลรูปร่างด้วย ซึ่งการใช้จะอยู่ภายใต้การดูแลของผู้มีความรู้ไม่ใช่ใช้เองตามใจชอบ
ควรเตรียมตัวใช้ Tirzepatide อย่างไรบ้าง
การใช้ Tirzepatide ซึ่งเป็นยาควบคุมน้ำหนักและช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ต้องอาศัยการดูแลอย่างใกล้ชิดจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และมีการเตรียมตัวที่เหมาะสมก่อนเริ่มใช้ยา ดังนี้:
1. ประเมินกับแพทย์หรือคลินิกก่อนเสมอ
การใช้ Tirzepatide ต้องผ่านการประเมินสุขภาพอย่างละเอียด โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน โรคไต หรือเคยใช้ยากลุ่มคล้ายกันมาก่อน เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
2. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและเป็นไปได้
ไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์แบบเร่งด่วน เพราะยาออกฤทธิ์อย่างค่อยเป็นค่อยไป เช่น ลดน้ำหนักลง 5 กิโลใน 3 เดือน ย่อมมีความเป็นไปได้มากกว่าคาดหวังว่าจะผอมภายใน 2 สัปดาห์
3. ปรับพฤติกรรมการกินล่วงหน้า
ควรเริ่มจัดระเบียบพฤติกรรมการกิน เช่น ลดของหวาน งดกินจุกจิก และเพิ่มผักในมื้ออาหาร เพื่อให้ร่างกายตอบสนองต่อยาได้ดีขึ้น และลดโอกาสเกิดอาการข้างเคียง
4. เตรียมใจรับอาการข้างเคียงช่วงแรก
อาจมีอาการคลื่นไส้ เบื่ออาหาร หรืออ่อนเพลียในช่วงเริ่มต้น ซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกติและมักดีขึ้นเมื่อร่างกายปรับตัวได้ แต่หากอาการรุนแรงหรือไม่หายภายในไม่กี่วัน ควรพบแพทย์ที่รักษาทันที
5. ห้ามหยุดยาเองโดยไม่ปรึกษา
แม้จะเริ่มเห็นผลดีแล้ว ก็ไม่ควรหยุดใช้ยาเองหรือเปลี่ยนเวลาใช้ยาโดยไม่แจ้งแพทย์ เพราะอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดแปรปรวน หรือเกิดผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้
เสริมผลลัพธ์ด้วยพฤติกรรมการออกกำลังกาย
Tirzepatide จะช่วยเรื่องการควบคุมความหิวได้ดี แต่การเปลี่ยนพฤติกรรมเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันก็ยังมีผลอยู่ เช่น ดื่มน้ำให้เพียงพอ นอนให้พอในแต่ละคืน และพยายามเคลื่อนไหวร่างกายเล็กน้อยทุกวัน จะช่วยให้ผลลัพธ์ชัดเจนขึ้น
สิ่งที่ควรเลี่ยงในระหว่างการใช้ Tirzepatide
- ไม่ควรกินอาหารมื้อใหญ่หรืออาหารมัน-หวานจัด อาจทำให้คลื่นไส้หรือท้องอืดได้ง่าย
- งดดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เสี่ยงน้ำตาลต่ำและมีผลข้างเคียงร่วมกับยาอื่น
- ไม่ควรออกกำลังกายหนักช่วงเริ่มใช้ยา เริ่มด้วยเบา ๆ แล้วค่อยเพิ่มระดับ
- ห้ามหยุดหรือเปลี่ยนขนาดยาเอง ต้องปรึกษาแพทย์ทุกครั้ง
- แจ้งแพทย์ก่อนใช้ยาร่วมกับยาชนิดอื่นที่มีผลต่อระดับน้ำตาลหรือระบบย่อยอาหาร
- หลีกเลี่ยงความเครียดและนอนน้อย เพื่อช่วยให้ยาทำงานได้ดีขึ้น
สำหรับการใช้ Tirzepatide ไม่ใช่ทางลัดในการลดน้ำหนัก แต่เป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคนที่เริ่มต้นจากจุดที่อาจควบคุมพฤติกรรมตัวเองได้ยาก หากใช้อย่างเหมาะสมควบคู่กับการดูแลสุขภาพโดยรวม การลดน้ำหนักก็ไม่ใช่เรื่องไกลเกินเอื้อม ขอเพียงแค่คุณเริ่มต้นอย่างเข้าใจ เตรียมตัวให้ดี และมีทีมดูแลที่พร้อมอยู่ข้างคุณเสมอหากคุณสนใจเริ่มต้นโปรแกรมที่ปลอดภัย
หากคุณสนใจโปรแกรมควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคล หรืออยากเริ่มต้นดูแลตัวเองอย่างจริงจัง อย่าลังเลที่จะปรึกษาเรา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ปลอดภัยและยั่งยืน
ติดต่อสอบถาม SCMC Clinic Bangkok (Srisukho Clinic of Mahanakhon Center) พร้อมให้คำแนะนำและประเมินโดยแพทย์ฟรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทรศัพท์: 097 428 2999
LINE Official: @msc.skin
Facebook: MALI CLINIC Silom3 BY Doctor Gla
IG : maliclinic.silom3
Tiktok : @maliclinic.silom3
Website : https://scmcthailand.com
แนะนำให้จองล่วงหน้าเพื่อรับบริการตรงเวลา และได้รับการดูแลอย่างเต็มที่จากผู้มีประสบการณ์เฉพาะทาง
