1. พฤติกรรมการใช้ชีวิต เกิดจากการกินอาหารเกินความจำเป็น ใช้พลังงานน้อย เช่น ทานอาหารที่มีแคลอรีสูง ของหวาน ของทอด ขาดการออกกำลังกาย หรือใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่ง ๆ

2. พันธุกรรมและฮอร์โมน มีผลจากพันธุกรรมที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมันได้ง่าย หรือฮอร์โมนผิดปกติ เช่น ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ฮอร์โมนเลปตินผิดปกติ ซึ่งควบคุมความหิวและการเผาผลาญ

3. สภาพแวดล้อมและจิตใจ เกี่ยวกับความเครียด การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้อต่อการออกกำลังกาย เช่น ทำงานที่ต้องนั่งนาน หรือมีความเครียดสะสม

4. โรคและผลข้างเคียงของยา เกิดจากโรคบางชนิด เช่น โรคไทรอยด์ต่ำ, โรคเบาหวาน หรือผลข้างเคียงของยาบางประเภท เช่น ยาสเตียรอยด์ ที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

5. วัยที่เปลี่ยนไป เมื่ออายุมากขึ้น ระบบเผาผลาญพลังงานลดลง มวลกล้ามเนื้อลดลง ทำให้น้ำหนักเพิ่มง่ายขึ้น แม้กินอาหารเท่าเดิม