เวลาได้ยินคำว่า “ลดน้ำหนัก” ภาพแรกที่มักนึกถึงอาจเป็นการอดอาหารแบบเคร่งครัด หรือออกกำลังกายจนเหนื่อยแทบหมดแรง ทั้งที่ในความเป็นจริง การดูแลน้ำหนักในยุคนี้มันไปไกลกว่านั้นแล้ว เพราะเป้าหมายไม่ใช่แค่การลดตัวเลขบนตาชั่ง แต่คือการดูแลสุขภาพจากภายในให้สมดุลและยั่งยืนมากขึ้น
หนึ่งในทางเลือกที่เริ่มได้รับความสนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ ก็คือ Body Weight Treatment แนวทางที่ไม่ได้โฟกัสแค่รูปร่างภายนอก แต่ลงลึกไปถึงระบบเผาผลาญ การทำงานของฮอร์โมน รวมถึงปัจจัยเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักเกิน เหมาะสำหรับคนที่รู้สึกว่าลองมาหลายวิธีแล้วยังไม่เห็นผล เพราะวิธีนี้เริ่มจากการฟังร่างกาย แล้วค่อย ๆ ปรับให้เหมาะกับตัวเราจริง ๆ
Body Weight Treatment คืออะไร
Body Weight Treatment เป็นแนวทางดูแลน้ำหนักแบบองค์รวม (Holistic Weight Management) โดยมุ่งเน้นให้ร่างกายกลับมาทำงานอย่างสมดุลในทุกด้าน ไม่ว่าจะเป็นระบบเผาผลาญ ฮอร์โมน ระบบย่อยอาหาร รวมไปถึงพฤติกรรมการกิน การนอน และสุขภาพจิต
จุดเด่นของแนวทางนี้คือการ “ปรับที่ต้นเหตุ” ไม่ใช่การใช้วิธีเร่งผลลัพธ์ เช่น อดอาหาร หรือพึ่งยากดความอยากเพียงอย่างเดียว โดยมักอยู่ภายใต้การดูแลของทีมแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน
เหมาะกับใคร
- ผู้ที่ผ่านประสบการณ์การลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ยังไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
- คนที่มีภาวะน้ำหนักเกิน หรือเริ่มมีโรคเรื้อรังร่วม เช่น ไขมันในเลือด เบาหวาน ความดัน
- คนที่มีพฤติกรรมกินตามอารมณ์ เครียดง่าย หรือนอนไม่เป็นเวลา
- คนที่มองหาแนวทางการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน ไม่เน้นการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนที่เสี่ยงต่อภาวะโยโย่
Body Weight Treatment ประกอบด้วยอะไรบ้าง
โปรแกรมจะถูกออกแบบเฉพาะบุคคล ขึ้นอยู่กับผลประเมินร่างกายและพฤติกรรมสุขภาพของแต่ละคน โดยอาจประกอบด้วย
- การประเมินร่างกายเบื้องต้น เช่น ดัชนีมวลกาย สัดส่วนร่างกาย และผลเลือด
- แผนโภชนาการเฉพาะบุคคล ไม่ใช่ไดเอต แต่คือการเลือกอาหารที่เหมาะกับระบบเผาผลาญของแต่ละคน
- การดูแลพฤติกรรมสุขภาพ เช่น การนอน การจัดการความเครียด และการเคลื่อนไหวร่างกาย
- การใช้ตัวช่วยที่เหมาะสม เช่น ยาควบคุมความอยากอาหาร ปากกาลดน้ำหนัก หรือวิตามินเสริม ภายใต้การดูแลของแพทย์
- การติดตามผลต่อเนื่อง เพื่อปรับแผนตามการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
ข้อดีของแนวทางนี้
- ไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหักโหม
- เห็นผลอย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่ยั่งยืน ไม่โยโย่
- ช่วยฟื้นฟูระบบเผาผลาญที่เคยเสียจากการลดน้ำหนักผิดวิธี
- ลดความเสี่ยงของโรคที่มากับภาวะอ้วน เช่น เบาหวาน ความดัน และไขมันพอกตับ
- เพิ่มคุณภาพชีวิตโดยรวม ร่างกายกระฉับกระเฉง นอนหลับดีขึ้น และอารมณ์สมดุลมากขึ้น
Body Weight Treatment ไม่ใช่แค่โปรแกรมลดน้ำหนักทั่วไป แต่คือการฟื้นฟูสมดุลของร่างกายจากข้างใน เพื่อให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้ดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ แล้วผลลัพธ์ที่ตามมาก็คือน้ำหนักที่ค่อย ๆ ลดลงโดยไม่ต้องฝืนหรือทรมานตัวเอง เมื่อร่างกายเริ่มเข้าที่ คุณจะรู้สึกได้เลยว่า “การดูแลตัวเอง” ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป และมันก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันแบบที่ทำได้เรื่อย ๆ โดยไม่ต้องกดดัน
หากคุณเคยรู้สึกท้อกับการลดน้ำหนัก หรือเริ่มสังเกตว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเริ่มส่งผลต่อสุขภาพจริง ๆ ลองเปิดใจให้กับแนวทางใหม่ที่เน้นความยั่งยืนและปลอดภัยดูนะครับ เพราะบางครั้ง แค่เปลี่ยนวิธีคิด และเลือกวิธีเริ่มต้นที่ถูกต้อง
หากคุณสนใจโปรแกรมควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคล หรืออยากเริ่มต้นดูแลตัวเองอย่างจริงจัง อย่าลังเลที่จะปรึกษาเรา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ปลอดภัยและยั่งยืน
ติดต่อสอบถาม SCMC Clinic Bangkok (Srisukho Clinic of Mahanakhon Center) พร้อมให้คำแนะนำและประเมินโดยแพทย์ฟรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
TEL : 097 428 2999
LINE Official : @msc.skin หรือ Click : https://lin.ee/AYsGNwz
WEBSITE : https://scmcthailand.com
FB : MALI CLINIC Silom3 BY Doctor Gla
IG : maliclinic.silom3
Tiktok : @maliclinic.silom3
แนะนำให้จองล่วงหน้าเพื่อรับบริการตรงเวลา และได้รับการดูแลอย่างเต็มที่จากผู้มีประสบการณ์เฉพาะทาง
