อาหารเสริมกับการลดน้ำหนักและการดูแลรูปร่าง: จำเป็นไหม?

ในยุคที่ใครหลายคนให้ความสำคัญกับรูปร่างและสุขภาพ อาหารเสริมจึงกลายเป็นอีกหนึ่งทางเลือกยอดนิยม โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือปรับรูปร่างให้กระชับขึ้น แต่คำถามที่หลายคนยังสงสัยคือ อาหารเสริมจำเป็นจริงหรือไม่ในการลดน้ำหนัก? บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักบทบาทที่แท้จริงของอาหารเสริม และแนะนำว่าควรใช้อย่างไรให้ปลอดภัยและได้ผล