หลายคนเริ่มต้นการลดน้ำหนักด้วยความตั้งใจเต็มร้อย แต่กลับไม่เห็นผลลัพธ์ตามที่หวัง หรือเห็นผลแล้วแต่กลับมาโยโย่ในภายหลัง ปัญหาเหล่านี้อาจไม่ได้เกิดจากการ “ขาดวินัย” อย่างที่คิด แต่เพราะ ยังไม่เข้าใจกลไกของร่างกาย อย่างแท้จริง

การลดน้ำหนักให้ได้ผล ไม่ใช่แค่ “กินน้อย–ออกกำลังกายเยอะ” เท่านั้น แต่ต้องเข้าใจว่า ร่างกายของเราทำงานอย่างไร และต้องการอะไร เพื่อจะเลือกแนวทางที่เหมาะสมกับตัวเองที่สุด